La Unitat de Joc Patològic i Altres Addiccions no Tòxiques de la Divisió de Salut Mental de la Fundació Althaia ha editat una guia amb consells i recomanacions per fer un bon ús de les Tecnologies de la Informació i la Comunicació (TIC). La publicació sorgeix de la necessitat de donar a conèixer a pares, mares i a professionals dels àmbits educatius i sociosanitaris algunes orientacions per poder prevenir la possible addició a les pantalles, així com poder identificar els signes d’alerta per detectar un possible ús problemàtic de les TIC en els infants i adolescents.

La guia és obra de Dominica Díez, psicòloga de la Unitat de Joc Patològic i Altres Addiccions no Tòxiques, i d’Ester Duarri, educadora del Centre de Salut Mental Infantil i Juvenil (CSMIJ) de la Divisió de Salut Mental de la Fundació Althaia. La publicació inclou recomanacions sobre l’ús del telèfon mòbil, el televisor, els videojocs i les xarxes socials. També dóna eines per identificar el cyberbulling, entès com l’ús d’Internet o altres tecnologies de forma reiterada per enviar continguts o imatges dirigides a molestar o ferir una altra persona. Podeu consultar la guia en aquest enllaç.

Les primeres consultes de pares i mares d’infants i adolescents a la Unitat de Joc Patològic i Altres Addiccions no Tòxiques d’Althaia per valorar l’addicció a jocs de rol online es van registrar a l’any 2009. En aquell moment, les consultes derivades de la problemàtica dels jocs de rol van suposar el 10,5% del total, una xifra que al 2015 es va incrementar fins al 21%. Quant a les consultes per l’ús de les xarxes socials, al 2015 van significar un 6,4% del total de les primeres visites.

La prevenció és clau per instaurar bons hàbits en relació a l’ús de les TIC des d’un bon començament. Són els pares, mares i professionals dels àmbits educatius i sociosanitaris que tenen la responsabilitat i oportunitat de prendre les mesures necessàries. També cal tenir en compte que pels infants i adolescents és més important el model que reben dels adults que no pas tota la informació que se’ls pugui donar.

Alguns estudis
És molt important que els pares i mares sàpiguen que el cervell d’un nen petit és immadur i no està preparat per la quantitat d’informació que pot rebre de les pantalles ni a nivell cognitiu ni visual. Se sap que l’agudesa visual del nen entre els 3 i 4 anys d’edat encara és d’un 50% i fins als 12 anys l’ésser humà no hi veu perfectament en 3D. Segons dades de la Facultat d’Òptica de la UPC i de la Facultat d’Optometria de Terrassa, en general exposem els nens a un excés d’hores de pantalles ja que el seu sistema visual està encara en procés de maduració.

L’Associació Americana de Pediatria aconsella no utilitzar les pantalles en menors de 2 anys. Aquesta recomanació es fonamenta en investigacions realitzades que conclouen que els nens menors de 2 anys exposats a pantalles una mitjana d’una hora diària presenten un retard en l’adquisició de vocabulari en comparació a nens menys exposats. Un altre estudi longitudinal realitzat per analitzar la incidència del sobre ús de pantalles en el desenvolupament d’un nen troba que al cap de 7 anys aquests infants presenten un 10% més de problemes d’hiperactivitat.

Respecte al risc d’obesitat, s’ha comprovat en un estudi realitzat amb 11.141 pares d’infants d’entre 2 i 11 anys que aquest risc s’incrementa en els casos en què el televisor és a l’habitació. De fet, cada vegada hi ha més nens i adolescents que tenen aparells electrònics a la seva habitació, amb xifres de fins a un 96% en un estudi australià.
S’ha evidenciat que l’ús de les noves tecnologies està associat a una disminució de les hores de son per l’ús de pantalles. L’exposició lumínica altera els ritmes circadians bloquejant la secreció de melatonina i afectant el seu sistema immunitari. S’ha comprovat que el dèficit d’hores de son incideix negativament en l’estabilitat emocional del nen i adolescent així com en el seu rendiment acadèmic.